А вы как худели?
Forums:
Расскажите, люди, как вы худели? Какие меры принимали,чтобы эффект был сильнейший? Что ели, что пили и была ли физическая нагрузка?
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 559 просмотров
Версия для печати
Комментарии
Здравствуйте! Худеть конечно можно быстро, а можно и медленно. Второе полезнее, так как, если процесс происходит постепенно, не набирается потом обратно вес. Ну в идеале подключать физическую нагрузку. Ее можно получать разными способами. Мне вот нравится упражняться на вело тренажёре, который тут взяла в прокат https://fitsharing.ru/spb В СПБ у нас в универе сейчас многие девочки кинулись заниматься на таких.
У меня дома тоже есть беговая дорожка, я на ней сбрасываю усталость и стрессы, тем самым теряю калории. Физическя нагрузка однозначно помгает становиться легче и меньше.
Очень важно для похудения уменьшить порции и калорийность блюд, так как, если излишнее употреблять, то не помогут никакие тренировки ни на каком тренажере...